究竟點睇自己有冇水腫⋯呢排多左好多客問我點樣先知自己有冇水腫，而家減肥成為左每個人既共識

究竟點睇自己有冇水腫⋯

呢排多左好多客問我點樣先知自己有冇水腫，而家減肥成為左每個人既共識，但係你可以確定自己唔係盲目減緊？ 上網見到邊隻產品勁就買？基本上無一款產品係可以滿足所有人需求！係減肥之前，你應該先知道自己是屬於邊種肥胖， 先可以用最正確既產品做最正確的事。減少不必要既浪費。 唔瞭解清楚你到底是哪一類的肥胖，再節食運動買錯產品可能都係白費！

🌟分唔清您係水腫所造成浮腫肥胖？定係真正脂肪過多既肥胖？最簡單既方法就係用按同睇既方法黎分辨！



點解「水腫」會上身？

1、飲食重口味、吃太鹽

2、穿過緊的衣物、長時間穿著高跟鞋或穿太緊的鞋子

3、生理期

4、久站、久坐

5、愛吃甜食、澱粉類

6、緊張、壓力

7、生活作息不正常，過渡勞累

改善或避免水腫型肥胖，
👉🏻排水腫消水腫食物

去水腫食物1: 香蕉


水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，有助身體排出鈉質，自然也能改善水腫問題。

去水腫食物2: 薏米



在中醫的角度，薏米有健脾利濕的功效，是常見的去濕食材。薏米其實有分3種：洋薏米和生熟薏米，較小顆的洋薏米並沒有中藥效用，較為圓潤的生熟薏米（又稱薏仁）才有去濕效果。由於生薏米較為寒涼，通常會將生熟薏米混合使用。

去水腫食物3: 紅豆


紅豆除了含豐富的鉀質，豐富的纖維加上皂角苷，也有助腸胃暢通和排走水分。有說朴信惠也曾經靠飲紅豆水減肥消腫。

好啦好啦，如果你見到上面啲野都唔想食甘點算😂

最快捷最有效最方便既方法就係⋯
食水切！ 點解？






老實講一個人一日飲得幾多杯薏仁水呀 紅豆水個啲呀⋯⋯ 就算中意飲都飲唔到甘多，所以如果你係屬於水腫型體質，水切絕對幫到手！我每日訓醒個人都會好腫，因為我好夜先食飯又食得重口味，所以我每日朝早刷完牙就食反粒水切，然後去完第一次小便即刻消哂腫！